冬季仙人掌

部分長期使用安眠藥民眾，可能未按照處方用藥，擅自加重劑量，甚至搭配酒精一起服用，希望加強助眠效果，但食藥署提醒，安眠藥與酒精共用，恐怕引起嚴重傷害，最嚴重恐發生昏迷或死亡，危害相當可觀。

食藥署表示，有些安眠藥使用者，自認藥物效果未達期望，可能將安眠藥與酒精同時服用，希望加強助眠效果，但是隔天卻仍然精神不佳，而且越睡越累，但是晚上仍有可能難以入睡，發生負面循環，不知不覺增加意外發生風險。

酒精雖然有短暫助眠效果，但容易導致深層睡眠時間減少，容易被中斷不易熟睡，隔天起床仍然疲憊不堪，而且酒精和藥物並用相當危險，因為飲酒數小時內，酒精都會持續在體內，可能會與藥物交互作用，出現身體不良反應。

食藥署解釋，酒精與安眠藥史蒂諾斯都有中樞神經鎮靜作用，並用會有加成反應，可能導致可能導致嗜睡、記憶障礙、運動遲緩、警覺性減弱，嚴重恐意識障礙、昏迷或死亡；若酒精與百憂解併用，可能發生肌肉痙攣、顫抖、抽序等。

食藥署提醒，溫開水配藥物是最安全方式，假使每周有3晚失眠困擾，持續1個月以上者，建議就醫找出病因，控制情緒與壓力，透過適當日照與運動改善，但要睡前4小時要避免劇烈運動，也可睡1杯牛奶、洗溫水澡或聽助眠音樂。